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コメント必須	お疲れ様です😊 昨夜の投稿に気が付かず、今になって拝見しました。 21時前から21時半ぐらいに投稿された動画の閲覧数が総じて少ないので 更新に遅延があった影響かもしれません。 筋トレの効果は、51秒あたりからカメラを引いて少し左右に振った映像 が分かりやすいですね。中年女性あるあるの二の腕や腰の余り肉がなく ぴちぴちで健康的な感じですね！是非レシーブ練習をしてみたいです😝